全面增强学生心理免疫力和适应性，充分做好疫情防控形势下学生心理健康调适工作，培养学生阳光、积极、向上的心理素质，我院（校）于2022年5月18日下午在录播室举行了“认识自己 悦纳自己 一起向未来”为主题的心理健康讲座，本次讲座由学院（校）心理中心芮兴立老师在录播教室主讲，全体学生在班主任的组织下通过直播在教室收听收看讲座。

本次讲座共分为三个部分：第一部分是“我是谁”，芮老师通过小游戏导入，让学生体会到每个人都是独一无二的，并详细讲述了青少年时期主要的发展任务——自我认同的相关知识；第二部分是“如何不断正确认识自己”，他以风趣幽默的方式讲述了如何培养学生积极的自我认同，教会学生如何正确认识自己；第三部分是“如何悦纳自己”，他通过心理和行为两个方面展示自我调节的小技巧，并现场演示“蝴蝶拍”，带领学生进行放松训练。最后他希望同学们积极地认识自己，主动地接受自己，学会欣赏自己的优点，不断弥补自己的不足，就会找到属于自己的那片天空。

通过此次讲座，同学们对疫情下产生的各种心理压力有了更多的理解和认识，同时也学会了如何有效地应对心理压力的办法和策略，相信同学们定会以积极、向上的心态平稳渡过这段不平凡的时期。（文/刘荣刚 图/李启刚 审核/刘荣刚）